ŞİMDİ ve BURADA OLMAK

Anı Yaşamak! Anda Kalmak!

Bunlar bize ne kadar uzak değil mi? Halbuki yetişmemiz gereken bir sürü şey var.

Pişmanlıklarımız da tuz biber...

Peki ya paçamıza yapışmış korkularımız... Duygularımızı, elimizde olan kaynaklarımızı harekete geçirmek için şimdi ve burada'nın farkında olmamız gerek. Fakat içinde bulunduğumuz an bazen bizi o kadar kör edebiliyor ki yapmamız gereken işe odaklanmamızı engellerken, elimizde olan anın mutluluğunu, tadını kapkara bir bulutla kaplıyor.

İşte o an DURUN! NEFES ALIN! Hayatın koşuşturmacası, sorumluklar, geçmişteki özlemlerimiz, pişmanlıklarımız ve daha fazlası anı kaçırmamıza neden olurken çevremizde olan güzellikleri fark etmemize engel oluyor. İşte şimdi Durun! Nefes Alın!

Anda kalmak, tıkandığımız zaman, endişeye boğulduğumuzu hissettiğimiz zaman problemlerimizin çözümüne, yıpratıcı duygularımızdan uzaklaşmamıza yardımcı oluyor.

Bizi şimdi ve buradan uzaklaştıran durum ve düşünceler;

Değiştiremeyeceğimiz geçmiş olayları düşünmek ve bunlar için üzülmek

Gelecekte olabilecek olumsuz senaryoları düşünüp daha da kaygılanmak

Gülmeyi unutmak

Bunların yerine;

Geçmişte olanlara üzülmek yerine ŞİMDİ ondan ders çıkarmak

Gelecekteki olumsuz senaryoları yazmak yerine kendimize hata payı bırakmak ve ŞİMDİ için tüm enerjimizi kullanmak

Gülmeyi hatırlamak

Anı Yaşamak! Anda Kalmak